Jak bezboleśnie zacząć biegać?

Czy można zabrać się za bieganie i nie rzucić tego w diabły po pierwszych stu metrach? Można! 

Dzisiaj materiał filmowy, w którym opowiadam, jak zaczęłam biegać i zachęcam Was, abyście biegali razem ze mną. Miłego oglądania!